健身记录 01｜练胸：重量、动作和一点感受
记录目前练胸使用的重量、自己记住的动作要点，以及实际训练时的一些感受。
小闭环 · 进行中
第一次健身训练记录
记录不同训练部位的动作、重量、动作理解和实际训练感受。
闭环目标持续记录自己的训练过程，看看重量、动作理解和身体感受是怎么一点点变化的。
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目标成果形成一组可以长期更新的个人健身训练记录。
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闭环文章
01闭环 · 第一次健身训练记录 · 第 1 篇
02闭环 · 第一次健身训练记录 · 第 2 篇
健身记录 02｜练背：重量、动作和一点感受
记录目前练背使用的重量、自己记住的动作要点，以及训练时的一些实际感受。